來吧！我接受你的挑戰！

自我挑戰有助保持青春，就算不一定凸顯在體能上，也可在心態上有裨益。然而作為一位不用﹝或快不用﹞上班的『年輕』人，做甚麼、怎樣做才算是挑戰自我呢？

這個問題本身就是一項挑戰！也是一個很嚴肅、和很專業的問題，社會上有不少專家已為此做了很多文章，我看過的也給了我不少啟發，十分受用，非常感恩。這裡想分享一些個人經歷和體會。

事先聲明：自我挑戰嘛，既然稱作是『自我』，當然是很個人、很自我唄！以下所談的，全止於個人感受，絕不是金科玉律，若覺得有甚麼不合意的地方，就視作是笑話吧，不用動氣來挑戰。

自我挑戰就是突破自己的極限！

選擇這一個定義是因為它簡單！而重點就在於『突破』與『極限』。兩個詞說出口時感覺很棒，但實行時卻又很有彈性，非常適用於我這一類懶惰和較易滿足的人。

先由『極限』開始，所謂以有涯隨無涯，一個人無論是否才藝過人，或是學識淵博，總有一些未知道、未學會及做不來的事情，這就是這個人的極限。不同人，極限各有不同，但一定會有。挑戰就是嘗試做一些以前不會做、或做不來的事情，成功之後，那事情就不再是極限，這便是『突破』。

既然是學海無涯，應該往哪裡尋求突破呢？有四個字可作參考，即：動、靜、橫、直。

動，就是運動，或是一切需要活動肢體才可完成的事情。例子包括跑步、練瑜伽，也可以是木工或汽車修理等技術。

靜，意指腦力活動，是關於知識上、思維上、甚至乎精神上的進步。例子有參加興趣班、正式上學去、或是各類文藝和創作活動等。

動與靜很多時候是二合為一的，很多活動都是腦力和肢體的互動。就如雕刻，既需要創作靈感，也要拿得起鎚子和刀具，並要使勁往木頭甚至是石塊上敲打呢！

橫，是指擴闊，是種類之多寡，一個人只喜歡跑步，即只有一種嗜好；若他﹝她﹞也學會游泳，便有兩種技能；如果加上騎單車，便是三種；如此類推，學上新類別的活動或技藝，是橫向的突破。

直，是深入，是在同一範疇內繼續鑽研，對某樣東西認識更多，甚至成為專家。學太極拳起初只是練套路，若要再進一步，可以學習推手，再深入可以練技擊，更進一步可考取專業教練資格，這是直向突破。

動、靜、橫、直，可幫助找出自我挑戰的方向，不過有一點提醒 —— 安全第一！尤其是一些著重體能的挑戰，切忌急於求成，人不可能改變物理定律，突破極限最根本還是心態。

我曾嘗試把我學會的東西和幹過的有趣事情列成清單，再從動、靜、橫、直四方面找出一些新玩意兒，以下是一次親身經驗：我喜愛寫作，但不會寫詩，便有了學寫詩的衝動，我也是一個很易滿足的人，所以我的目標很務實，只求寫出一首合乎近體詩格律標準的詩便可了。經過一段時間，讀過不少唐詩宋詞，翻閱字典無數，最後嘔出了四句中文字，雖然還未完全合平仄要求，倒有八九分接近，給老婆鑑賞時她也說很順口﹝對呀，她就只說了一句順口，然後就沒話了。可能是她的修養未到位，要不就是我的文采太不 …… 噢，說岔了，還是言歸正傳吧！﹞，我便宣佈嘗試成功了。我在單子上加上了『詩』一項，感到很開心、很滿足。現在要考慮的，是要否繼續一『直』寫〝好〞詩，還是『橫』向找其他新玩意。

或許有些人會覺得現在生活得很好，不需要任何突破，這並無不妥，生命永遠只屬於自己，想怎麼過，只有自己說了才算。有時候人也要停一停，歇一歇，放鬆放鬆。到了有一朝，想再找尋新挑戰，便可再從動、靜、橫、直入手，然後對著鏡子說：「來吧！我接受你的挑戰！」