青春常駐31招

最近看到一篇文章，標題為“31 healthy habits that keep you young”，意思是31種可保持青春的習慣。筆者到了這般年紀，當然不會錯過，便看了一遍，並把那31種習慣用中文錄下來，跟各位友好分享。

乍看之下，其實那31種習慣也不特別使人意外，類似文章和清單也不少，有些還不止於31項。觀其內容，也不外是關於健康、飲食、預防和積極生活等等竅門，無論如何，裡面所列全都很有用，有幾項更引起我的共嗚。

其中一項是『精神慰藉』“making a spiritual connection”。文章作者認為宗教信仰有助提昇個人滿足感，其他非宗教精神寄託也一樣有效。我甚有同感，綜觀身邊朋友中，有不少不同宗教信仰者，也有些甚麼神也不信，而那些擁有對世界、對人生有正面看法的，笑容總是特別多，特別真。所以我覺得有『三觀』非常重要，那就是世界〈宇宙〉觀、人生觀和價值觀。不同人可有不同的三觀，只要這些觀念能導人向善，啟發積極人生，便值得支持。

『好學不倦、培養新嗜好和找尋新挑戰』幾項是我的最愛。我曾經說過學習是一種不錯的娛樂，我仍然在享受著這種娛樂。我更堅信有嗜好〈當然是好的嗜好〉的人活得更開心，未有特別嗜好的朋友應該積極去找，就是已有嗜好的，也可嚐試新的玩意、新的學習、新的經歷，這些都是新挑戰。曾經聽過這麼一段勵語：一位長輩在她六十歲時才發覺對音樂有興趣，便開始學彈琴，是否太晚？非也，到她八十歲時，她已擁有二十年的音樂造詣，不比當紅名師差！學習使人感到年青，任何時候都一樣。

最後想分享一點體驗，這些各項習慣、各種提點，均是好東西，很多人都知道，在現今資訊爆炸時代，知道絕不是難事，難就難在實行，不！應該是難在開始！人有惰性，不奇怪。年幼時的我，不也是『被迫』去上學？『被迫』學這學那？只是現在沒人敢迫我了，惟有找一位同自己一樣『地位』、一樣『德高望重』的人來迫吧，他便是我自己 ……

祝大家青春常駐！