學習讚嘆

有否察覺到，我們出外旅行或遊歷時，如果條件許可的話，總會往高處鑽，繼而向低處望，然後便被廣闊無垠的景色撼動，讚嘆不已。正所謂站得高，望得遠，所以有人乘飛機時偏愛靠窗坐，高樓層的居室必然較搶手，價格也就更高。當然，有畏高症的人自然不這麼想。可是，他們即使從低處上看，青天白雲，浩瀚繁星，巍峨峻嶺，仍然會使其心潮澎湃。日出日落，碧海長河，千色曠野，都能鎖住人們的心神，令我們感到振奮。

近代科學研究發現，這種由讚嘆而產生的興奮，是多巴胺的作用。景物是信息，大腦被某些信息刺激，便釋放出這種快樂荷爾蒙。因此，讚嘆也算得上是快樂的泉源，給人帶來喜悅和幸褔感。專家們還說，讚嘆也能減低皮質醇的產生，同時激活副交感神經系統，使人精神放鬆，達至身心舒暢。心情好的人，身體也差不到哪兒去，故多親近些嘆為觀止的景物，說不定有助長壽呢！

除了生理上的好處，讚嘆對我們的心理，與及性情培育，均有正面影響。大學研究顯示，長期受到美好事物薰染的人，會變得更冷靜、更有耐性、更謙虛和更慷慨，人際關係也就變得更融洽。想來亦不難理解，看著無數天星閃爍，我頓然覺悟自己是何等渺小，怎可妄自尊大？看著大浪淘沙，我欣然意識到世事如潮，起落難測，卻又循環往復，似有定數，做人又何需斤斤計較？人若能放下身段，放開執著，待人處事，必然會少了許多麻煩。

既然讚嘆的好處這麼多，無怪乎世人多願給美景觸動，多愛旅行登高。也許不是所有人都知曉讚嘆的深層意義，但美景當前加豁然開朗，感覺就是爽。只是人總要工作，總有些俗務要處理，不能天天登高，日日旅行，讚嘆這感覺像是奢侈品，未必人人能觸手可及。

幸好現實並非如此艱難，賞美景不一定要走得太遠。晚上推窗仰看，明月星星便等著我們。白天也可以，若老天爺合作，白雲隨風飄蕩，偶爾一記華麗轉身，驚豔來得使人措手不及。無雲的純蔚藍，其虛無的深不可測，同樣要人心往神馳。

大自然是美景的寶庫，但不是唯一。人為的藝術創作，也可搖撼我們的心窗。這包括圖畫、音樂、塑像及各樣文學作品等等。還有一種更高層次的感動，那就是人的善行。當我們見證正義的伸張，道德的實踐，與及善良的相互感染，臉上便會泛起愉悅之色，那可是發自內心的釋懷，是希望之火的續燃。

我則喜歡留意我的周圍。一張椅子，只要細心檢視，可能會發現科學、工藝和美術的完美結合。一朵小花，只要靜心觀賞，可能會照射出萬物的生生不息，和宇宙的莫測高深。讓人讚嘆的經歷，往往藏在那些不起眼的地方。關鍵就在於我們是否願意去找，是否願意把心扉打開。

朋友，你最近讚嘆了些甚麼？