長跑與精神力量

在很多電影中都有類似的這一場戲：主角參加結局前的一場賽跑，初段跑得不錯，但到了中段，意外突然發生，主角跌倒，受傷了；主角繼續比賽，然後受傷的地方越來越痛，流血是規定動作；主角再跌倒，實在很痛！主角支持不住，想退出比賽 …… 卻在這時，主角必定會想起參賽的原因，必定會聽到天邊傳來的一些話；主角馬上抖擻精神，重新站起來，在眾人充滿驚嘆的表情下，強忍著人類不可能忍受的痛楚，一拐一拐的往終點走去，地上當然要留點血跡 …… 最後來到終點，全世界都瘋狂了，在人群的歡呼中，主角與愛人擁抱 ……

太感人了！

這類場景還時常使我偷偷抹淚呢！

主角的決心和堅毅，驅使他們排除萬難，成就凡人做不到的事情，令人敬仰，也啟發了觀眾。

問題是，帶著這種大無畏、至死方休的精神力量，是不是就一定能走到終點呢？

筆者覺得是可以的，不過，那種精神力量一定要放對地方 …… 而這地方通常不會是電影的結尾。

曾經聽人家說過，宇宙的本質是『運動』，而所有『運動』都有規律，為了了解這些規律，人類在各個領域進行觀察、研究、解讀、實驗、再觀察 …… 這便成了科學。科學也可細分為物理學、化學、生物學和醫學等各個不同學科。跑步是一種『運動』，是存在於這個宇宙裡，所以也有其規律，受到各種科學理論所約束。

一步之遙受制於腳的長度，肢體發出的力量靠儲存在肌肉中的能量，能量的來源是食物、空氣和陽光，整個身體是一個用來轉化能量的系統，系統內任何一個地方出現毛病，運作便會受影響，輕則效率下降，重則整個系統停止運作。跑步持續一段時間會覺得很累，肌肉很酸痛，可是腦海中想著不能放棄，忍受著痛苦繼續跑，這是筆者常做的事。但這種堅持的成效是有限度的，腳骨折了人站不起來，失血過多便失去知覺，就是出汗後沒有及時補充水和鹽，也會令人神智不清，這都是現實，是科學。精神力量在比賽日效果有限，沒有電影中的浪漫。

那麼精神力量應該放在甚麼地方呢？

筆者覺得應該放在訓練上。長跑訓練是漫長的，是需要自律的，也是艱辛的，尤其是在將要突破自己體能極限的時候。又或是不幸受了傷，治癒後要重新開始，更需要堅定不移的決心。決心、勇往直前、不屈不撓、永不言棄、堅持到底的心態，便是精神力量，支持身體的刻苦鍛煉，使體能提昇，系統運作更有效、更安全、更有耐力，這才保障跑者能跑過終點線。

衝線的一瞬間，為日積月累的努力點上一讚，也體現了身心的自強不息，滿足感無與倫比！

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