退休老公迫瘋老婆手冊
高度機密
本機密文件只供退休或准退休老公閱覽，切勿給老婆偷看，否則會出現顛覆性後果！
重大發現：退休老公綜合症候群
這是個病，英文名稱叫retired husband syndrome，還有日本名 ——主人在宅ストレス症候群。不要被其名稱嚇倒，它只會出現在老婆身上，老公只是病源，但不會發病。有關此病最早的報導見於上世紀末日本，60% 以上的日本主婦在丈夫退休後均出現病徵，症狀包括：
- 失眠
- 出疹子
- 潰瘍
- 哮喘
- 高血壓
- 憂鬱
據專家分析，症狀的出現與身心所受之壓力有關，而壓力之泉源來自她們的退休老公。日本以外的國家也出現類似病例，症狀之輕重或確診數字因地區而異，但病理基本一致 —— 老公的行為是致病原因。
黃金法則：如何令老婆染得此病
要令老婆染上此病，老公可考慮以下行為方案，各方案可同時實施，效果會更好。
- 不動如山：退休嘛，就是甚麼都不做，留在家中享福。既然是享福，就要有個享福的樣子，睡醒就吃，吃飽看電視，看累了再吃，吃完再睡，睡飽再 ……老婆若希望老公分擔家務，那是妄想，不必理會，更不可開壞了頭。若在非常情況下被迫做點甚麼，可把事情弄得更糟，留一個爛攤子給老婆收拾，撲滅她的幻想。
- 指點江山：家是老公的江山，以前奔波於外，沒時間管，現在多了時間，就得重掌話語權。一天三餐，茶點小吃，老婆要準時送到，而且質素也絕不能馬虎。其他家政項目也要重新檢查，提高績效要求，吹毛裘疵是基本準則。
- 投訴風暴：任何缺失，不論大小，不論有意或無心，都必須向老婆投訴，直斥其非。若當下沒察覺問題，又或忘記了也不打緊，可隨時翻舊帳，投訴不設期限。那些跟老婆無關的事都不要放過，天氣差可投訴，電視劇女演員不夠漂亮可投訴，新聞不順心也可投訴；老婆必須認真聆聽，如果她不專心，投訴；老婆理應有所反應，但不可反駁，否則再投訴。
- 事事過問：老婆的一切生活細節要公開透明，事無大小，必須事先向老公通報，並在得到批准後才可行動，這包括做飯、打掃、洗衣服、看電視和玩手機等，上廁所也不例外。
- 貼身監視：任何時候，老婆必須出現在老公視線範圍內，不能隱藏自己，離家外出要提交申請，詳列目的、時間、地點及與何人見面，若外出沒老公份兒，更要深入解釋和深度反省。老公有權不去，老婆無權不問。
- 暴跳如雷：看到不順眼的東西，發脾氣；聽到不順耳的聲音，發脾氣；看不到或聽不到甚麼也可動肝火， 策略是無事生非，小事化大；且要聲色俱備，務求一鳴驚人，驚天動地。老婆不表態，繼續鬧；老婆屈服了，還要鬧；老婆不屈服，鬧得更兇；鬧到累了，先睡一覺，醒來再鬧。無理取鬧是退休老公的特權！
知己知彼：老婆的反制措施
狡猾的老婆不會輕易就範，會嘗試各種方法來干預和壓止老公的行為，甚至採取更陰險的反制措施，做老公的不可不防。以下是老婆較常用的詭計：
- 老婆常會裝可憐，事事逆來順受，辛苦也不哼半句，博老公心痛或心軟，墮入她的苦肉計圈套。
- 老婆會厚著臉要求老公幹某些小家務，試圖突破現狀，然後要求逐步增加，於不知不覺間形成老公做家務的新常態。她還可能編出時間表，列明哪些工作在哪日由哪人做，表面上是公平分工，實質是以契約形式約束老公。
- 老婆會使出隱身策略，對老公的行為視而不見，對老公的說話充耳不聞，把老公當作透明人看待，把一切攻擊化作無形，藉此拖垮老公的精神與體力。
- 老婆會假意鼓勵老公去參加某些活動，如興趣班、體育運動、康樂群組和義務工作等等，名目層出不窮，甚至誘使老公重回學堂，說一大堆甚麼充實自己、重拾自我或重擬人生目標等漂亮話，最後弄得老公比退休前還忙，沒時間留在家中，好讓她重新掌權。
- 老婆會拉幫結派，聯合其他人對付老公。一是建立老婆小圈子，定時相聚，交換各家老公行為情報，宣洩鬱悶，幫助同伙舒壓，更會交流對付老公心得，互相獻計來整老公；二是老婆找上子女、親人或朋友來數落老公，孤立老公，以人多欺人少，加上威迫利誘，試圖改變老公。
- 在極端情況下，老婆更會花錢請〝僱傭兵〞執行任務。心理醫生、婚姻顧問和退休輔導員都是可能出現的兵種。
免責聲明：後果自負
本手冊旨在列出迫瘋老婆的行為，實行那些行為與否，全屬老公個人決定，一切後果完全由老公承擔，本手冊作者概不負責。老婆被迫瘋後的可預見後果包括但不止於以下情況：
- 老婆瘋了或病倒後要花錢看醫生。
- 老婆失去打理家務能力，老公要自行處理各大小事項。
- 老婆24/7 愁眉苦臉，使人感到十分晦氣，間接導致老公憂鬱。
- 老公聲譽受損，可能被標籤成退休阿伯、老不死、或是懦夫。
- 老婆，在瘋之前或瘋之後，或會選擇離開，帶走一半身家。
- 個別老公有機會收到綠帽子。
- 其他可預見或不可預見的後果，獨缺好事。
溫馨提示：自我評審
閱讀本手冊後的即時反應，可反映閣下之為人，大家不妨作一次自我評審：
- 若閣下看完手冊後毫無感覺，閣下也許是個沒趣的人。
- 若閣下覺得本手冊真的可以幫你迫瘋老婆，並有意付諸行動，閣下也許是個智商有問題的人。
- 若閣下並無迫瘋老婆之心，卻發現自己不自覺的實行了部份手冊內之行為，但又不好意思向老婆坦白，閣下是個普通人。
- 若閣下把手冊交給老婆看，並和她一同擬定計劃來改造你自己，閣下會是個很有魅力的大丈夫。
作者註：以上文章，純屬筆者退休後之個人觀察及悲慘體驗。歡迎各位退休老公或受害老婆留言，分享經歷，反映現況，交流心得，共尋生活樂趣。
