無聊

不知怎的，今天覺得很無聊。

起床後吃早餐，看電視新聞，早餐和新聞都沒有驚喜，吃完看完，便馬上忘了吃過看過甚麼。

無聊地上了個廁所，完事後仍然覺得很無聊，便拿起那柄家用牙垢清除器，在梳洗鏡前清洗牙垢。我的牙垢真是堅固，弄了半天，才勉強搞定一隻牙。我的手指十分酸痛，下巴已失去知覺，便不弄了。從衛生間出來，仍然覺得很無聊，漫無目的地在家中踱步。來到陽台時，看見對面屋子的大門給打開，兩個人正把一張沙發自屋內抬出來，並搬到旁邊的一輛貨車上。

我便對老婆說：『約翰 ﹝我們的鄰居﹞要換沙發了。』

實在是無聊透頂！

為了戰勝無聊，我決定勇敢地面對它，我要認識清楚無聊到底是個怎麼樣的怪物！

一查之下，才知道無聊這東西，竟是心理學界和很多大專學府的研究科目。無聊的人實在太多了吧！

據專家們解釋，無聊是一種情緒狀態，是指人處在某一情況中，感到鬱悶或厭煩，甚至出現孤獨和空虛的感覺。而一般人對無聊多有誤解，他們以為人若無所事事，便會出現無聊感覺。空閒確可使人感到無聊，但絕不是唯一的原因，更不是主因。退休前我工作很忙，卻偏偏就在辦公室內、會議廳中、甚至多人聚在一起時感到無聊。沒事做會無聊，但有事做也會。而真正導致無聊的原因，應該是當事人身處的環境、或是當事人正在進行的活動，對當事人缺乏吸引力，之所以沒有吸引力，往往是因為環境與活動，和當事人的生活目標脫了鉤，和其人生價值觀不相符。人在當下，得不到任何滿足感，不悶才怪。

要擺脫無聊，方法倒不少。如果無聊只是源於過度空閒，那就易辦，來一趟沒事找事做便可。娛樂、運動、看書、創作、逛街、做家務、或找朋友聊天等等，都是選項，個人嗜好越多，朋友越多，選擇自然也多。

要是無聊牽涉到生活意義範疇，層次就不同了。可幸的是，雖然情況較為複雜些，但也不是無計可施。最重要的第一步，是先要撫心自問，我們的生活意義何在？自己的人生目標是甚麼？若然自己對這些問題早有清晰答案，那麼就可評價現在所做的一切，是否符合自己的理想和願望，下一步要如何，便會呼之欲出。

假如人生目標還搞不清楚怎辦？

那就更妙！

以小弟愚見，找尋人生意義與目標，本身就是解悶的好法子！我們可以先從重新認識自己開始，回顧自己的過去，審視自己的目前，設想自己的未來，弄清楚何事、何物及何人對自己最重要，一片一片地拼接美滿人生的畫圖，一步一步地擬訂邁向目標的計劃。這裡要作一點溫馨提示，在進行自我檢討之時，嚴謹固然重要，卻也不宜過苛。世上的平凡人佔人口九成以上，而九成以上的平凡人，都覺得自己是不平凡的少數，不切實際的期望，是失望和沮喪之母，也是無聊之催化劑。敢於接受自己的平凡，更有機會找出切合自己的人生路向，更有機會找到幸福。

有理想，有計劃，然後付諸行動，何來無聊？偶爾閒著，是不是更覺優哉游哉？

如此說來，只要不是病態，無聊並不可怕，它可能是一種自我提醒，敦促我們要自省，誘發我們去創新，激勵我們作改變。難怪大多數的『高人』，都有打坐、冥想或行正念等習慣，看似無聊，其實是在修行。