何謂快樂

終於上完了〝快樂的科學 science of happiness〞的網上課堂。我沒有參加考試，原因是考試要付費，給人家錢來證明自己資質愚笨，絕不會是一件令自己快樂的事。不過我還是要感恩，今次課程帶給我不少知識，更有不少啟發。那些教授就是懂得推銷知識，很多我自以為理所當然的概念，說自他們的嘴巴，突然都變得高深莫測。基本常識背後原來很不平凡，我學了很多新東西，卻又開始懷疑我其實甚麼都不懂。所以不繳費去考試應該不會錯。

現在回頭再看上課時所做的筆記，的確使人回味無窮。課程的第一個專題是討論甚麼是快樂，我最初覺得那又是在說『媽媽是女人！』的道理，是在浪費光陰，但很快便發現那是一條很有意思的問題。任何事物若有多於一個人談論，就必先要對那事物的定義達成共識，不然很容易會出現『子非魚，安知魚之樂？』般的爭辯，庄子和惠施為此而鬥嘴，後人們還花了兩千多年來為他們解釋呢！

很多時候，我自以為很熟悉一些習以為常的事物、事情，其實如果當人問我甚麼是〝甚麼〞的時候，我的答案可能連自己也說服不了。就拿『快樂』作例子，甚麼是快樂？因為我習慣用『快樂』一詞於日常生活中，便以為自己已明白『快樂』是甚麼，更認定其他人對『快樂』的認識和我一樣。

真是這樣嗎？

當教授在課堂上用英語問〝what is happiness？〞時，我腦海即時跳出『快樂』二字，但瞬間我便把想法打住了，那只是翻譯，不是解釋！那可以用『開心』來作解釋嗎？似乎也有問題，因為『開心』又是甚麼？

『快樂』是一個詞彙，若果我不能用其他詞句來解釋這一個詞彙，又怎知道其他人說的『快樂』就是我的『快樂』呢？

根據導師們的描述，快樂是人的一種情緒狀態，在這一狀態中，人會感覺到喜悅、舒暢和滿足。再具體一點，在這一狀態中，人會覺得他﹝她﹞正活在理想中，他﹝她﹞覺得身處的環境很好，他﹝她﹞在當下有一種得償所願的感覺，此刻他﹝她﹞對生活感到滿意。一些心理學家和社會學者不用『快樂』來形容這一狀態，而改用〝subjective well-being 主觀幸福感〞一詞。

有幾個關鍵詞值得再三咀嚼。第一是『情緒狀態』，那是人的精神與心理狀況、情形，狀態會變，所以快樂過後不那麼『快樂』是正常的。第二是『感覺』，是主觀的感覺，是當事人覺得是便是，當事人說了算。還有就是『滿足』，滿足可分三個層次，一是願望的達成，這包括精神、物質、甚至感官上的慾望，得到想要的東西﹝有形或無形﹞、吃了一頓美味大餐、或是與愛侶的親暱行為等均是；更上一層樓是成就感，透過實踐，個人潛能得以發揮和提高，促使並見證進步與成功，都使人滿足；到了最高境界則不再需要外來刺激了，滿足感覺是無條件的，此時人接受了周圍的一切，別無他求，內心平和，為當下的自己而感恩，這不就是知足嗎？『知足者常樂』這句老套話，似乎也是學術界的共識啊！

在導師們的定義中，我找不到一個笑字，起初有點不解，後來明白了，快樂的人會笑，但快樂的人也會哭，而掛著笑臉的人，內心可能比悲哀還痛苦。所以笑只是一種現象，不能單獨用來判斷人是否快樂。

我還在整理我的筆記，希望能弄出一條『快樂配方』來。會繼續跟大家分享。

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