月份: 2020 年 2 月

我找來很多關於如何訓練長跑的資料，才發覺跑步，除了把腳不斷向前擺動外，還有很多學問……

時間是長跑其中一項成本。我們是否負擔得起這成本呢？

最昂貴的不是裝備和各相關費用，是 …..

雖然十分喜愛長跑，也深明跑步的種種益處，但若一面倒只看其好的一面，而忽略跑步為跑手帶來之風險，是有欠實事求是精神……

跑步當然是年輕人的運動選項，可它卻沒有法定退休年齡啊！

馬拉松？半馬拉松？10K？太遠了！如果讀者也有同樣的顧慮，以下想與大家分享我的個人體會……

長跑可在兩個範疇內帶來好處，一是生理上，二是在生活上……